Image default
Nutrition Régimes

Nos astuces pour trouver le meilleur régime

Comment trouver le meilleur régime ?

Pour perdre quelques kilos et maintenir un poids idéal, il existe aujourd’hui différents régimes permettant d’atteindre facilement ses objectifs. Mais, les résultats dépendent de plusieurs facteurs, dont la qualité du programme minceur choisi. Il ne s’agit donc pas de se concentrer uniquement sur le nombre de calories que l’on souhaite perdre et de choisir un régime sans prendre le temps d’analyser certains paramètres. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir des conseils pour maigrir en suivant un régime efficace .

Choisissez un programme minceur adapté à vos besoins

Aujourd’hui, les méthodes pour perdre du poids sont nombreuses. Pourtant, il n’est pas toujours facile de trouver le meilleur régime pour maigrir rapidement. Les propositions ne cessent d’ailleurs de se multiplier, rendant le choix encore plus compliqué. Cependant, il est possible de faire un régime sain qui permet de maigrir durablement sans privation. Il suffit de respecter les règles d’or et le tour est joué.

Suivre un régime adapté est capital. Il doit être effectivement  adaptable à ses objectifs et à son mode de vie. Ceci peu importe le nombre de calories que l’on souhaite perdre . Il vous sera plus ou moins difficile de faire un régime draconien. Un tel régime  nécessite deux heures de cuisine par jour.

De même, si vous suivez un programme minceur qui ne cadre pas avec vos objectifs, vous risquez de provoquer des dégâts. Si vous entamez, par exemple, un régime minceur qui permet de perdre dix kilos par semaine alors que vous vouliez en perdre seulement deux, vous créez un déséquilibre au niveau de votre indice de masse corporelle, ce qui pourrait avoir des conséquences néfastes sur votre santé.

Optez pour un régime qui favorise un équilibre alimentaire et une diversité des menus minceur

Faire un régime efficace pour mincir durablement, c’est avant tout reconnaître que chaque catégorie d’aliment a sa place dans une alimentation équilibrée et variée. En effet, un régime sain est cette diète qui met l’accent sur la diversité des aliments entrant dans la composition des menus. Évitez donc de suivre un programme minceur restrictif qui vous impose la consommation des mêmes aliments riches. De manière générale, une privation prolongée crée une carence et il vous sera difficile, voire impossible, d’atteindre vos objectifs de perte de poids.

Un régime efficace pour maigrir durablement n’est pas cette diète. Celle-ci est basée uniquement sur le contrôle du nombre de calories. En effet, un régime hypocalorique ne garantit pas forcément un poids idéal, car plusieurs autres facteurs peuvent vous faire prendre du poids. Il convient donc de suivre un régime qui favorise une maîtrise optimale de tous les éléments susceptibles de conduire à une prise de poids au lieu de se concentrer uniquement sur le nombre de calories.

Apprenez à vous peser correctement pour bien évaluer les résultats de votre régime minceur

Même si vous suivez un régime minceur adapté à vos besoins, il vous serait difficile de maigrir durablement si vous ne savez pas comment évaluer les résultats de votre diète.  Il faut savoir utiliser la balance, méthode actuelle la plus prisée pour connaitre son poids. Il faut être capable de bien interpréter le chiffre affiché.
Pour se peser correctement, il faut :
  • utiliser la même balance ;
  • aller aux toilettes avant de monter sur la balance ;
  • porter toujours la même tenue ;
  • éviter de faire le contrôle juste après un repas ;
  • choisir le même moment de la journée pour vérifier son poids ;
  • éviter de monter sur la balance plus d’une fois par semaine ;
  • etc.

En suivant nos conseils pour trouver le meilleur régime, vous mincirez durablement et garderez la ligne.

Related posts

Le thé permet-il de perdre les kilos superflus ?

Cindy

Ce que vous devez savoir sur l’importance du régime protéiné

Cindy

Parvenir à une perte de poids efficace et durable ? Le coaching minceur

Cindy

3 comments

Nos conseils pour maigrir sans régime - Quel régime choisir ? 13 mai 2019 at 15 h 51 min

[…] Nos astuces pour trouver le meilleur régime […]

Reply
Découvrez 10 aliments pour perdre de la graisse - Quel régime choisir ? 13 mai 2019 at 21 h 22 min

[…] Nos astuces pour trouver le meilleur régime […]

Reply
Comment perdre du poids avec le régime Thonon ? - Quel régime choisir ? 13 mai 2019 at 22 h 16 min

[…] Nos astuces pour trouver le meilleur régime […]

Reply

Leave a Comment